كتاب للكاتبة والمستشارة الاسرية ومدربة تطوير الذات السعودية مُنِيرَة السُعَيدَان بامكانكم متابعة الكاتبة على صفحات التواصل الاجتماعي ستجدون روابط التواصل للكاتبة بمربع الوصف اسفل الفيديو وباول تعليق
الكتاب عبارة نصائح واقتباسات في الحياة وتعليقات عليها مقسمة إلى ثلاث فصول وهي سعادة وحزن ومشكلات اجتماعية وتطوير
وبهذا الملخص السريع اخترنا لكم بعض الاقتباسات والنصائح من الكتاب فهيا بنا
الفصل الأول سعادة وحزن
#هكذا علمتني الحياة
أن لا اربط بين حزني وحياتي بعض الناس وللأسف الشديد يربطون مشاعرهم بحياتهم مما يعني إن أصابهم شعور سيء فإنهم سيفكرون بالانتحار و بقطع العلاقات واتخاذ قرارات مصرية! وهو بالنهاية مجرد شعور قد يصيب وقد يخطئ فحكم عقلك قبل طاعة مشاعرك.

#لأن الله ربي لن أيأس أبدا، لن أحزن طويلا، لن أخاف أبدا، سيحقق لي أمنياتي إن كانت خيرا لي .تلك هي الثقة بالله ومن يثق به سيعطيه بقدر ثقته.

#لولا نعمة النسيان لبكت أعيننا حزنا على من فقدانهم حتى لا نبصر
سمي الإنسان إنسانا لكثرة نسيانه فلولاه لما عاش الدنيا لأن الدنيا دار كبد وعناء ومن يقول أنه لا ينسى فعلى الأقل يستطيع التعايش مع أحداثه أًيا كانت وهذا جزء من النسيان وهو من رحمة الله بنا.

#ماهي _ معايير السعادة
السعيد لازم يسعد من حوله ويغير مزاجهم ويبقى دائما مبتسما حىت لو يعترض لشيء محزن لا يؤثر عليه كثيرا
هذه الصفات توضح لك معايير السعادة لتتخذها صفات لك, وكذلك لتعرف من السعيد في الحياة, وأن السعادة غير مقتصرة على الشخص وحده وإنما أثرها يتضح على جميع من حوله ومن جالسهم.

#السعادة _هي _أن تفعل شيء صغير وتنساه وياتيك خير عظيم من حيث لا تدري
هذا من أفضل أنواع وأساليب السعادة وهو إدخال السرور على مسلم بفعل خير له أًي كان هو فاحرص على ذلك بذله.

#لا يحق_لك_ان تتكلم _عن_الحزن _ إذا لم تجرب موتأحد أعز أقاربك او فراق حبيب لك
بلا شك أن هذه من أعظم مواقف الحزن فمن لم يجربها فكيف يستطيع التكلم عنه؟ فبقية المواقف بالتأكيد تتعلق بالكماليات وضعف المادة.

#لا_تحزن ما دام حزنك لن يغير شيء .
هل تعذيبك لنفسك بالحزن سيجلب لك الحل؟ طبعا لا اقول لك لا تحزن أبدا فهذا أمر مستحيل لكن يجب الا يؤثر عليك ويطول بك الحزن أكثر من اللازم؛ لأنه سيضرك ولن ينفعك بشيء.

الفصل الثاني مشكلات اجتماعية

#خلف _كل مشكلة إجابة غائبة عن البال.
كتعريف مختلف للمشكلة هي عبارة عن غياب الحقائق لديك وتقوم أنت بالبحث عن حل وهو إيجاد إجابات لها.

#بعد_التجارب ان تعرضت لأذى من قبل البعض فحاول ألا تفكر كثيرا في خطأهم كي لا تعمم على الجميع او تعتنق أفكارا ومعتقدات سلبية .التفكير الكثير ينقلب لضده, وحتى الشعور بالحزن لفترة طويلة جراء التعرض لذلك فلهذا شتت تفكريك وانشغل عنه ببدنك وعقلك.

لو نظرنا إلى بداية المشكلة وأساسها لحلينا مشاكلنا بأنفسنا وبسهولة دون الرجوع إلى أحد
عندما تقع مشكلة ما فإننا نقوم بالنظر للحال الذي وصلنا إليه وليس من أصلها و كيف نشأت لنصل لحل جذري لها وليس لحلول وقتية.

# أترك _أثر_طيب اجعلهم يقولون رحل وبقي أثره .
العلاقات الطيبة مع الناس تقي من المشاكل وتطيل ذكرك.

# دائما_نعتقد أن الناس بحسب ما نراهم نحن خاصة في اللقاء الأولي .
وهذا الحكم غالبا ما يخطئ فلهذا لا تجعل هذه الاعتقادات دائمة بعقلك وراسخة لأنك إن جعلتها كذلك فلن ترى إلا ما يؤكد اعتقادك هذا حيث أنك ستفسر كل تصرف وفق هذا الاعتقاد وبالتالي تخسر معرفة الشخص حقيقة.

#دائما_نعتقد أن الأشياء السيئة ليس لها أي جانب إيجابي .
وهذه المشكلة تعوقنا كثيراً عن الاستفادة من المشكلة لكيلا تقع لنا مرة أخرى.

انا اكبر منك، انا خالك، عمك، اخوك .. وغيرها من الجمل التي نسمعها باستمرار جملة تجعلني أظهر الموافقة و أخفي الرفض!
دائما يقولون أكبر منك بيوم أعلم منك بسنة بالرغم من كثرة التناقضات بهذا المثل كون أن الجيل الحالي أصبح واعي لكثره اطلاعه لما يدور حوله.

# كلمه_للجنس_الاخر لا تعامل الجنس الآخر بنفس معاملتك لمثل أبناء جنسك ولا تحاول ذلك.
هذا سبب لأكثر المشاكل التي قد تحصل بين الزوجين؛ حيث أن كل منهما يعامل الآخر وكأنه مثل جنسه يعني الرجل يعامل امرأته كرجل مثله والمرأة تعامل زوجها كامرأة مثلها! مما يجعلهم يشعرون بمشاعر سلبية
وتحدث مشكلات دون معرفة السبب. وهذا يتضح جلياً عندما يصف الرجل مكان فإنه سيصفه بشكل إجمالي ويكره اسئلة المرأة التفصيلية عنه, أما المرأة فإنها ستفصل بكل شيء فيه وتكره انتقاد أو تذمر الرجل لها.

الفصل الثالث تطوير
# من_علامات _قوة _الشخصية الاحترام دون ان تفرضه عليهم
من يحترم نفسه سيحترمه الآخرون.

# لكي أكون _أنا يجب ألا أتأثر بشخصية احد أو أقلده واتقمص شخصيته ,يجب أن أتميز بشخصيتي المختلفة عنهم واستقل بذات.
عدم التأثر يكمن إيقاف الإعجاب عند حد الإعجاب فقط لا التقليد كي تصبح مثل ما أصبح هو إلا إن كنت ترى نفسك بذلك فهو لك.

# من_باعك _الفكرة ان كنت ستختصر طريق تحقيق حلمك بتقليد او مشابهة غيرك فتأكد أن حلمك عديم فائدة وفاشل.
إلا بحالة واحدة وهي إضافة ميزات تنافسية.

# هندس _حياتك لا تنتظر المستقبل يأتيك لكي تعمل به بل اعمل الآن في صغرك وأبن مستقبلك لترتاح فيه في كبرك.
هذه هي سنة الكفاح.

# نصنع_التغير ابدأ بنفسك أولا ثم حاول تغيير من هم حولك
ولن تستطيع تغيريهم وهم لا يرغبو ا بذلك إلا إن لمسوا فيك التغيير, وحتى لا تقع بمأزق “علم نفسك أوًلا”!

# علمتني _الحياة ان لا أعيد التجربة الفاشلة مرتين يكفي أن أتعلم منها
علمتني ذلك من قصرها! من خالل رؤيتي لأشخاص حولي يتوفاهم الله في صباهم وريعان شبابهم!

# نصيحة _لمن_أراد _القراءة عند قرائتك لأي كتاب دون المهم في دفتر ملاحظات او حدد المهم فيه واجعله معك اينما كنت لأنك ستحتاج لتلك المعلومات في اي وقت
وأضيف إليكم معلومة فالعقل يختزن كل معلومة تمر عليك ومن الأوقات التي تخرج فيها “أوقات الحاجة”.

هذه كانت بعض الاقتباسات والنصائح من الكتاب
للمزيد من النصائح والمعلومات ننصحكم بقراءة الكتاب
للمزيد من المعلومات تجدون روابط صفحات الكاتبه بوصف الفيديو وباول تعليق