يا صديق ذاتك هو المحور الجوهري الذي يصنع حياتك. لذا عليك أن تقوِّم ذاتك بالإيجابيات و ما يحفز طاقاتك وقدراتك وابتعد عن التيارات السالبة فهي ستطفئ لهيب قدراتك ويتحول طموحاتك إلى رماد. ذالك مفتاح نجاحك فحافظ على المفتاح لتجد سبل الدخول دائما 

أتدرك أن عقلك يا رفيق يتماشى ويوقن بكل ما تدخله فيه فإن قلت إنك بخير ستشعر بالراحة و إن قلت إنك حزين ستشعر بالحزن فعليك أن تكون بارعا في برمجة عقلك عوده على أنك شخص طموح و أنك قادر على فعل ما تريد، تحدث مع ذاتك وعقلك دائما بتلك الأشياء فما تغرسه في ذهنك سالبا أو موجبا ستحصد ثمره، كن فطنا ولا تختار الضياع في تيارات الحياة السلبية.

راقب أفكارك لأنها ستصبح افعال

راقب أفعالك لانها ستصبح عادات

راقب عاداتك لانها  ستصبح طباع

راقب طباعك لانها ستصبح مصيرك

راقب أفكارك جيدا قبل أن تترجمها لأفعال وراقب أفعالك قبل أن تصير عادات وراقب عاداتك قبل أن تتحول لطباع لأن طباعك تمثل قالب حياتك، تفاعلاتك وسلوكيات مع ما يحيط بك. 

أن أفكارك منذ البداية أي قبل وصولها مرحلة الطباع هي تحت تصرف المطلق، كما أن برمجة عقلك الباطن تخضع لحكم أفكارك فإن فكرت في السعادة ستشعر بها و يتغير طبعك تماشيا معها.

فليكن لك بريدك الخاص لا تنتظر الرسائل من أحد خط بيدك رسائلك لذاتك أكتبها على صفحات الأمل بقلم الطموح وخططها بمسطرة التفاؤل وإن أخطأت فامحُ الخطأ بممحاة الصبر. كن ذاتي التحفيز دائما.

اسمعت عن سحر الاعتقاد يا رفيق!؟ هذا يعني المدخلات التي توصلها لذاتك وتذكر أن لها المقدرة على رفع شأنك كما أنها قد تحطمك إلى أشلاء فأحسن اختيار مدخلاتك.

ضع في بالك دائما أنك قادر وأنك الأفضل و بإمكانك فعل ما تريد ربما يتبادر إلى ذهنك أن هذا غرور! لكنه ليس كذلك بل مجرد برمجة لعقلك حتى يمهد لك الطريق لتكون ما تتمناه فقط عليك برمجته بإيجابية. 

لا تضع الماضي يقلق حاضرك فحدث ذاتك دائما أن سلبيات الماضي عبارة عن نبراس لتوقد لك نورا حتى تسير مهتديا به فإن لم يكن هناك شيء سلبي في الحياة لما تطور الإنسان و صار حاضره أفضل من ماضيه، فالسلبيات ضرورية لإنتاج إيجابيات مبهرة و بهذه الوصفة السحرية سنحيل كل ضعف لقوة لا تقهر. 

لا تعش في وهم أن مستقبلك سيكسوه السواد فقد تعلمنا أن العقل يمكن برمجته فقل لعقلك بأن مستقبلك سيكون رائعا وأفضل بكثير من حاضرك. 

أتريد طريقا للنجاح أقصر قليلا!؟ عليك بالتركيز على الإمور الإيجابية لا السلبية، النجاح لا الفشل و الحلول لا الأسباب. 

تفادى كل ما قد يغرس بداخلك شعور سلبي تجاه ذاتك فإياك أن تلوم نفسك أو تلوم الآخرين و إياك ثم إياك من مقارنة نفسك بالآخرين فلكل شخص ما يميزه جوهريا ولكل محيط مختلف يعيش فيه و قدرات مختلفة، أنت تظلم نفسك إن قارنتها بغيرها تذكر هذا جيدا المقارنة الجيدة و الفعالة هي مقارنة ماضيك أنت بمستقبلك أنت أيضا فهذا سيبعث فيك رغبة للحصول على واقع أفضل و سيساعدك في تطوير ذاتك. 

إن كنت ناقدا فعليك بالنقد البناء الذي يوجه و يساعد في التغير للأفضل ولا تكن ناقدا هداما فأنت بذلك ستطبع بصمة سلبية في ذات الشخص الذي انتقدت. إحذر أن تكون سبب شعور سلبي في قلوب الآخرين. 

تحدث بالخير دائما انثره قدر المستطاع و جامل الناس في مناسباتهم وقدم لهم ما يحتاجونه من دعم.

بادر بالثناء و الكلام الطيب اختر ما يحبونه من حديث وتناوله بإسهاب، الوسط الإيجابي الذي تمنحه للآخرين يعود تأثيره عليك بالسعادة والراحة وعليهم بالتفاؤل والأمل وستكبر في أعينهم بلا شك.

إن لم تكن قادرا على فعل ذلك فعليك برسم ابتسامة لطيفة على وجهك فهذه الابتسامة ستزيد رصيد حسناتك وستبث الأمل في قلوب من يراها 

تحمل مسؤولية حياتك كاملة بالجيد منها والسيئ، سامح نفسك وغيرك واجعل أخطاء الماضي درسا قيما،

عد لمحيطك الذي تعيش فيه عامل كل فرد كأنه الأهم أدخل السرور في قلوب من تحب ألقى التحية والسلام، تسلم روحك من كل ظلام وهم وغم. 

كن دائم العطاء جُد بما تملك و إن تطلب الأمر أن تمنح شيئا من روحك فلا تتردد، كن دائم الشكر والسماح عطر اللسان طيب الكلم. 

حرر نفسك من قيود المشاعر و العواطف السلبية وأمسك أنت بذمام مشاعرك وعواطفك.

وكنوع من السحر أملأ حياتك سعادة تمتلئ بالنجاح ابحث عن السلام الداخلي مع نفسك والسلام مع الآخرين حتى تصل لعلاقات جيدة وحب حقيقي.

لا تنسى اهتم بصحتك الجسدية و النفسية كذلك ثم اجعل لنفسك هدفا تقيم به ذاتك وكافئ نفسك في كل مرة تبلغ فيها هدفك.

وأخيرا سلوكك ي صديقي الذي تنشأ به او تكتسبه مع مرور الأيام فسلوكك هو مفتاح ذاتك التي يمكنك برمجتها كيفما تشاء سلبيا أو إيجابيا،

فالأفضل يا صديقي أن نقلع عن السلوك السلبي ونغرس مكانه سلوك إيجابي وأن نقلع عن التركيز على الآخرين وأخطائهم ونغرس التركيز على أنفسنا و التعرف على ذاتنا حتى نبرمجها على الوجه الذي نريد. 

أبدأ اليوم لا تركن للغد  وتذكر أن الحياة محطات أمل بها أوقات انتظار و ألم لكن  يفاجئها أجل دائما فتعود لنحيا بالأمل.

يا رفيق عش حياتك بتفاصيلها برمج ذاتك لما تحب ضع أهدافك أمامك توكل على الله و أحسن الظن به و صابر و أجتهد حتى تبلغ ما تمنى نفسك به.

-ستكون حياتك انعكاس لنظرتك نحو الأشياء ، فإذا كانت نظرتك نحو البطولة ضعيفة فستكون بطلا ضعيف وإذا كانت نظرتك قوية فستكون بطلا قويا.
– “تقدر القيمة الحقيقية للإنسان بدرجة حريته من سيطرة ذاته ” أينشتاين
– عندما تلوم الآخرين والمواقف والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوة لقهرك.
– المسئولية تعني القدرة للتجاوب من أجل التقدم للأمام.
– “أنا أستطيع أن أعيش لمدة شهرين بتأثير مجاملة لطيفة” مارك توين.
– “أعمق المبادئ في الإنسان هو تلهفه على تقدير الآخرين له ” د. ويليام جيمس.
– كن السبب فى ابتسامة شخص كل يوم، ابعث برسالة شكر لطبيبك أو رسالة تقدير لزميلك.
– استعمل دائما كلمة من فضلك وشكرا.
الحياة نعمة من الله ولكل مشكلة حل ولذلك قررت أن أكون سعيدا.
– إذا أردت أن تكون سعيدا فتعلم التحكم فى شعورك و تقديراتك فهذا هو مفتاح السعادة.
– ‘يظن بعض الناس أن الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو الصحيح… ستنجح عندما تكون سعيدا ‘ ريتشارد باندلر
– ‘يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التى يقرر أنه سيكون عليها من السعادة ‘ ابراهام لينكولن
– ‘من يفهم الناس فهو حكيم ، ومن يفهم نفسه فهو متفتح الذهن’. لاوتسو
– ‘النتائج التي نحصل عليها من أفعالنا هى التي تحدد سلوكنا’.جيمس ماكونيل 

كتاب قوة التحكم في الذات يقدم معلومات حول المحاور التالية :

التحدث مع الذات، الاعتقاد، طريقة النظر للأحداث، العواطف، السلوك.

– التحدث مع الذات
أحب عملي جداً

أنا إنسان ممتاز

كل يوم و في كل شيء حياتي تتحسن من أحسن إلى أحسن

أنا صبور جداً و ذاكرتي ممتازة

هناك خمسة مصادر للتحدث مع الذات
المصدر الأول الوالدان:

عندما نبلغ السابعة من عمرنا تكون أكثر من 90% من قيمنا قد تخزنت في عقولنا ، و عندما نبلغ الواحدة و العشرين تكون جميع قيمنا قد تخزنت استقرت في عقولنا، و بهذه الطرقة نكون قد نشأنا مبرمجين إما سلبياً أو إيجابياً.

المصدر الثاني المدرسة ؛و يكون ذلك إما سلبياً أو إيجابياً حسب المواقف التي مررنا بها.

المصدر الثالث الأصدقاء؛ حيث تعد الفترة بين 8 و 15 سنة هي فترة الاقتداء بالآخرين ، و هي الفترة التي يبدأ فيها الأطفال بتقليد سلوك الآخرين .

المصدر الرابع الإعلام.

المصدر الخامس أنت نفسك.

من الممكن للبرمجة الذاتية و التحدث مع الذات، أن تجعل منك إنساناً سعيداً ناجحاً يحقق أحلامه، أو تعيساً يائساً من الحياة.

المستويات الثلاثة الرئيسية للتحدث مع الذات:
المستوى الأول و هو ما أطلق عليه “الإرهابي الداخلي”:
يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن و يرددونها باستمرار إلى أن تصبح جزء من اعتقاداتهم القوية ، و بالتالي تؤثر على تصرفاتهم و أحاسيسهم الخاصة بهم و بالعالم من حولهم.

المستوى الثاني هو كلمة “و لكن ” السلبية :
وراء كلمة “لكن” و كلمة ” أنا لا أستطيع” يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى هدفه .

المستوى الثالث و الأخير هو التقبل الإيجابي :
كل الرسائل الإيجابية تدعم خطواتنا بالحماس و الثقة تجاه أهدافنا .

أنواع التحدث مع الذات هي : الفكر – الحوار مع النفس- بالجهر و القولو تأخذ شكلين بصوت مرتفع – محادثة بعدم الكفاءة.

و لبرمجة العقل الباطن يجب أن تكون رسالتك ( واضحة- إيجابية- تدل على الوقت الحاضر- و يصاحبها الإحساس القوي بمضمونها – التكرار)

لتنفيذ الخطة :

دون خمس رسائل لها تأثير سلبي عليك

دون خمس رسائل بتأثير إيجابي

احتفظ برسائلك الإيجابية بمفكرة

اطرد التوتر و اقرأ الرسائل الايجابية عشر مرات

و احذر مما تقوله لنفسك

كتاب قوة التحكم في الذات :
الاعتقاد:
لكل اعتقاد مجموعة قوانين مبرمجة في مستوى عميق في العقل الباطن ، و على أساس هذه القوانين يتصرف الإنسان.

الاعتقاد الخاص بالذات: و لها قوة شديدة و إذا ما قمت بتغييرها فإنك ستغير حياتك.
الاعتقاد فيما تعنيه الأشياء : إذا غيرت معنى الاعتقاد ، فإنه يمكنك تغيير الاعتقاد نفسه .
الاعتقاد في الأسباب : تغيير الدافع وراء الاعتقاد يغير الاعتقاد نفسه.
الاعتقاد عن الماضي: تجارب الماضي تنبه الأشكال السابقة من الاعتقاد، و تتحكم بتصرفات المستقبل.
الاعتقاد بالمستقبل: إما مشرقاً بفرص أكبر ، أو مظلماً بفرص ضئيلة.
خطة لتحويل الاعتقادات السلبية إلى إيجابية:.

1. الاعتقاد السلبي : دون اعتقاد سلبي – و تخيل نفسك بعد خمس سنين بهذا الاعتقاد – و تخيل الألم نتيجة هذا الاعتقاد..
2. الاعتقاد الإيجابي : دون اعتقاد إيجابي – و اشعر ببهجته و تخيل مستقبلك حسب هذا الاعتقاد عد للحاضر.
3. عملية تغيير الاعتقاد نفسها: دون خمس مشاكل – دون حلولها – تنفس و ردد أنك قادر – ابدأ فوراً بالتنفيذ.
4. طريقة النظر للأحداث: الشيء الوحيد الذي يميز بين شخص و آخر هو النظرة السليمة تجاه الأشياء. و لتكون لنا هذه النظرة الإيجابية يجب أن نتفادى هذه السلبيات الخمس : ( اللوم- المقارنة – العيش مع الماضي- النقد – ظاهرة الأنا).

المبادئ الستة لتكون نظرتك سليمة للأشياء:

1. ابتسم .
2. خاطب الناس بأسمائهم.
3. أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين.
4. تحمل المسؤولية الكاملة للأخطاء.
5. مجاملة الناس
6. سامح وأطلق سراح الماضي .

كتاب قوة التحكم في الذات :
العواطف:
المبادئ الأربعة للسعادة:
الهدوء النفسي الداخلي.
الصحة السليمة و الطاقة.
الحب العلاقات
تحقيق الذات
الخلاصة :

عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، عش بالإيمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح، و قدر قيمة الحياة .

السلوك(( الطريق للفعل )):
في كتاب قوة التحكم في الذات ذُكرت مصادر السلوك كما يلي : ( المؤثرات الخارجية “عن طريق الوالدين و المدرسة و الأصدقاء و وسائل الإعلام”

2- التجارب و الخبرات.

3- عزة النفس: ” ينبع من تقديرك و تقييمك لنفسك ”

4- النظرة الذاتية.

5- النتائج” اعتقادك عن نفسك تؤثر على نتائجك ، كما أن النتائج تضيف إلى اعتقاداتك و تؤثر فيها.

6 – التفسير الشخصي للمواقف )

 عدد الصفحات : 136

سنة النشر : 2011

دار النشر : التوفيق

إبراهيم محمد السيد الفقي (5 أغسطس 1950 – 10 فبراير 2012)، خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية العصبية والرئيس السابق لمجلس إدارة المركز الكندي للتنمية البشرية ومؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة شركات إبراهيم الفقي العالمية.1

الدكتور إبراهيم الفقي يعتبر ظاهرة كونية نادرة الحدوث وقد تكلمنا عن الدكتور في مقال أقوال ابراهيم الفقي وله العديد من الإنجازات منها
رئيس مجلس إدارة المركز الكندي لقوة الطاقة البشرية
مؤسس ورئيس مجلس شركة كيوبس “cis”
دكتور في علم ميتافيزيقيا
مؤلف علم ديناميكية التكيف العصبي
مؤسس علم قوة الطاقة البشرية
مدرب معتمد في البرمجة اللغوية العصبية من المؤسسة الامريكية للبرمجة اللغوية العصبية
مدرب معتمد في كندا للتنمية البشرية للشركات والمؤسسات
حاصل على 22 دبلوم و3 من اعلي التخصصات في علم النفس والإدارة والمبيعات والتسويق
شغل منصب مدير لعدد من الفنادق الخمس نجوم في مونتريال
بطل مصر في تنس الطاولة وقد مثلها في بطولة العالم في المانيا الغربية 1969